Come combattere le rughe: yoga facciale e i giusti prodotti

Come combattere le rughe e rimanere giovani senza bisturi?

Come combattere le rughe, riuscire a mantenere un viso fresco e levigato credo sia il sogno di ogni donna. E anche di parecchi uomini diciamolo. Per riuscirci sono necessari alcuni accorgimenti. L’alimentazione ha la sua importanza, ne abbiamo già parlato molto. Dobbiamo evitare troppi zuccheri, troppo sale, introdurre oligoelementi, vitamine, amminoacidi che aiutano l’elasticità della pelle. Senza dimenticare collagene o acido ialuronico, che ormai  conosciamo tutte. Di questo ho già ampiamente parlato. Allo stesso modo vi ricordo che un valido aiuto sono le ore di sonno (detto da chi predica bene e razzola male, infatti scrivo gli articoli di notte) e di struccarsi sempre bene per far respirare la pelle.

Amche se il nostro obiettivo è combattere le rughe la pulizia della pelle è importante, e va eseguita in profondità.

Vi consiglio, se già non avete provveduto, di provare il nuovo Luna mini 3 di Foreo, il massaggiatore detergente viso smart, per pulire perfettamente il viso. Avevo già parlato di questo brand, ma questo nuovo Luna ha due caratteristiche in più che lo rendono innovativo.

Le due novità di Luna mini 3

Cominciamo con la funzione Find My Luna. Scaricando l’app. Foreo sarà connessa tramite Bluetoth, e se come me lasciate gli oggetti in giro per casa, non dovrete più impazzire a cercarlo nei meandri del bagno, insidiosissimo nel nascondere gli oggetti.

L’altra novità di Foreo si chiama Glow Boost. Premendo un pulsante puoi ottenere una potentissima pulizia in 30 secondi. Trenta secondi dico, velocissima, per me che rientro tardi e non voglio perdere troppo tempo, è perfetta. Poi è piccolo, sta anche in borsa se devi viaggiare. Le spazzole sono in silicone, ricordati di passarlo con movimenti circolari sulle guance e sulla fronte, e in alto e in basso sul naso. Sciacquate il viso, asciugate e aspettate un attimo, e poi…vai con i rituali di bellezza.

Per sapere gli esercizi da eseguire gli altri giorni della settimana clicca qui

Conoscete la Yoga facciale o Facial Yoga, la ginnastica per il viso?

Vi racconto un metodo per combattere le rughe che è diventato molto attuale. Facial Yoga o yoga facciale, la ginnastica per il viso. Questo metodo, diffuso da Catherine Urwicz, consiste in una serie di esercizi semplici per rilassare e tonificare i muscoli del viso per prevenire e combattere le rughe, anzi si possono anche prevenire. Molti muscoli del viso sono quelli in cui si accumulano le tensioni che viviamo, riuscire a distenderli è un aiuto efficace contro le rughe.

Se consideriamo il fatto che molti di noi frequentano una palestra per mantenere tonico il corpo, si può pensare di tonificare allo stesso modo i muscoli del viso. Sono solo pochi esercizi, diversi per ogni giorno della settimana. Su non cominciate a dire che è difficile e che vi dimenticate: fate come me che mi sono appesa un post sul pc che recita: se rughe non vuoi avere, esercizi a memoria devi tenere.

Sono la prima a dire che la mattina sono in coma, ma prima di prepararmi per uscire, due minuti li dedico alla pelle. Alcuni esercizi li puoi fare anche quando esci: se sei in coda al semaforo nessuno farà caso alle tue smorfie in macchina. Magari in strada non li fare, ma in una pausa, in bagno, sono veramente due minuti. Gli esercizi che vi propongo sono realizzati dalle estetiste del brand Maria Galland (avevo già parlato di lei) e me li hanno raccontati. Sintetizzo un po’ per non scrivere un romanzo e vi insegno come togliere le rughe dalla fronte, esercizio del venerdì.

I 6 booster di Maria Galland

Come combattere le rughe della fronte con lo yoga facciale

Stringete le mani a pugno, mettete le nocche delle mani al centro della fronte e con indice e medio fate pressione facendoli scivolare verso i lati della fronte, poi riportateli al centro per 4 volte.

Portate ora le mani all’attaccatura dei capelli, spingendo in alto e guardate in giù solo con gli occhi, non spostate il viso che deve essere eretto per 5 secondi. Portate la punta delle dita sulla fronte e spingete in su, muovendo il viso parallelo al pavimento per 10 secondi. Concludete con 3 respiri profondi che ossigenano la pelle.

Dopo applicate i prodotti per la cura della pelle.

Le novità proposte da Maria Galland

Anzi se volete, sempre di Maria Galland potete provare Ultim’ Boost, un insieme di 6 nuovi booster, uno per problema, quindi idratazione, purezza, rigenerazione, splendore, compattezza, uniformità. Ne bastano 6 gocce mattina e sera per 28 giorni (non di più non sprecate) poi applicate la vostra crema abituale. Seguite i miei consigli e vedrete che riusciremo a combattere le rughe e a mantenerci giovani. Però vi racconto un’idea regalo che ho visto da Maria Galland e che mi è piaciuta moltissimo. Il calendario beauty dell’avvento.

E’ come i famosi calendari dell’avvento, vi ricordate da bambini, quando si appendeva questo calendario e ogni giorno aprivi una finestrella e trovavi una sorpresa? Funziona allo stesso modo, solo che aprendo la finestrella trovi un mini prodotto beauty per quella giornata. Come idea regalo, per le beauty addicted la trovo fantastica. Anche per tutte noi. E voi cosa ne pensate? Lo vorreste il primo dicembre?